Una psicoterapia dovrebbe essere finalizzata al cambiamento di certe relazioni tra certi concetti, certi sentimenti e certe motivazioni, nella mente del paziente.
Secondo la terapia di esposizione, è molto importante scegliere opportunamente gli stimoli ai quali esporsi (vale a dire i pensieri, le idee, le cose, le persone, i media ecc. da “incontrare”) e con quali ripetitività, perché le conseguenti reazioni possono cambiare la mente del soggetto che reagisce, ovvero le reazioni stesse.
Credo che l’astensione dall’uso del verbo essere, e la sua sostituzione con verbi che esprimono relazioni e interazioni possono costituire una psicoterapia più efficace di tante altre.
